Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
Yoga cho bà bầu: lợi ích và những tư thế cần tránh
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, từ giảm mệt mỏi đến chuẩn bị tinh thần cho ngày sinh. Nhưng có những tư thế cần tránh để giữ an toàn cho cả mẹ và bé.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Luân xa tim: dấu hiệu tắc nghẽn và cách khai mở bằng yoga
Luân xa tim gắn với tình yêu và sự kết nối. Nhận biết khi nào nó bị chặn và những cách đơn giản để cân bằng, khai mở lại bằng yoga và thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nguồn gốc và tác dụng chữa bệnh của các asana cổ (Phần 2)
Tiếp nối phần 1, DANAVA cùng bạn tìm hiểu tác động của các asana cổ lên hô hấp, tuyến nội tiết, bài tiết và hệ thần kinh — nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nguồn gốc và tác dụng chữa bệnh của các asana cổ (Phần 1)
Từ truyền thuyết thần Shiva tới tác động thật lên hệ tiêu hóa và tuần hoàn, cùng DANAVA khám phá nguồn gốc và giá trị chữa bệnh của các asana yoga cổ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Bàn tay, bàn chân lạnh và những tư thế yoga giúp làm ấm
Tay chân lạnh thường bắt nguồn từ hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức. Cùng DANAVA tìm hiểu vì sao và những tư thế yoga đảo ngược giúp làm ấm bàn tay, bàn chân.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ngồi thiền có bị tẩu hỏa nhập ma không?
Nhiều người sợ ngồi thiền dẫn tới tẩu hỏa nhập ma. Cùng DANAVA phân tích vì sao thiền và tẩu hỏa vốn không liên quan, và đâu mới là nguyên nhân thật sự.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nghệ thuật thả lỏng và tư thế Xác Chết trong yoga
Thả lỏng đúng cách là nghệ thuật ít người biết. Cùng DANAVA tìm hiểu cách buông cơ thể, giữ vai không gồng và thực hành tư thế Xác Chết để nghỉ ngơi trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Muốn tâm bình an, hãy thực hành thiền định mỗi ngày
Thiền định giúp buông bỏ căng thẳng, làm dịu lo âu và nuôi dưỡng sự bình an nội tại. Cùng DANAVA khám phá những lợi ích rất thật của việc rèn tâm mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nên tập Pranayama trước hay sau các tư thế Asana?
Pranayama nên đặt trước hay sau phần Asana trong một buổi tập? Cùng DANAVA phân tích lý do vì sao thứ tự "thân trước, khí sau" lại quan trọng và cách thực hành an toàn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Có nên niệm OM trong lớp yoga? Góc nhìn từ người trong cuộc
Niệm OM khiến nhiều người mới lúng túng nhưng lại mang đến sự kết nối sâu sắc. Có nên đưa OM vào lớp tập, và làm sao nếu bạn chưa sẵn sàng?
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao tập yoga ở lớp lại tiến bộ nhanh hơn tự tập ở nhà?
Lớp yoga không phải nơi ganh đua mà là nơi các cá thể cộng hưởng năng lượng. Đây là lý do bạn tiến bộ nhanh và có nhiều cảm hứng hơn khi tập cùng nhau.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga nâng cao sức khỏe và trí tuệ: hiểu về dòng năng lượng bên trong
Yoga không chỉ rèn thể chất mà còn khơi thông dòng năng lượng sống. Hiểu vì sao ta cạn năng lượng và cách yoga giúp phục hồi từ gốc.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026