Bài viết mới nhất
614 bài viết trên blog DANAVA.
Vì sao yoga khiến bạn cảm thấy tuyệt vời đến vậy? Bí mật của Prana
Sau mỗi buổi tập, yoga khiến ta cảm thấy tỉnh táo và tuyệt vời hơn. Bí mật nằm ở Prana - dòng năng lượng sống được khơi thông qua từng tư thế và hơi thở.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao thiền có thể chữa lành? Hiểu đúng bản chất của thư giãn
Nhiều người xem việc thiền chữa bệnh như điều huyền bí. Nhưng khi hiểu đúng bản chất - thư giãn và tình thương - ta sẽ thấy nó hoàn toàn tự nhiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao Savasana lại là tư thế khó nhất trong yoga?
Trông như một giấc ngủ ngắn cuối buổi tập, nhưng Savasana - tư thế Xác chết - lại là bài học khó nhất về nghệ thuật buông xả và thư giãn sâu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao người lớn tuổi nên tập yoga? Món quà sức khỏe cho tuổi vàng
Yoga không phân biệt tuổi tác. Với người lớn tuổi, đây là cách nhẹ nhàng và tự nhiên để cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
10 phút mỗi ngày để chẳng làm gì cả: món quà bạn nợ tâm trí mình
Chúng ta chăm chút vẻ ngoài mà quên chăm sóc tâm trí. Dành 10 phút mỗi ngày để thiền là cách đơn giản nhất để lấy lại sự bình an.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao tư thế Hoa Sen luôn đặt chân phải trước? Câu trả lời từ giải phẫu
Padmasana theo truyền thống luôn đặt chân phải trước rồi mới đến chân trái. Lý do nằm ở sự bất đối xứng của chính các cơ quan nội tạng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao ta cứng dần theo năm tháng và yoga chữa lành thế nào
Mất khoảng không giữa các xương và thiếu vận động khiến ta cứng dần theo tuổi. Chuyên gia yoga trị liệu Doug Keller chỉ ra lối thoát.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nấu ăn bằng yêu thương: vì sao món của mẹ luôn ngon nhất
Thức ăn không chỉ nuôi thân thể mà còn nuôi thể phách. Cảm xúc của người nấu sẽ theo món ăn đi vào người thưởng thức.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga cho người cao huyết áp: giải tỏa căng thẳng, khơi thông mạch máu
Cao huyết áp thường bắt nguồn từ căng thẳng và mạch máu kém linh hoạt. Yoga tác động lên cả hai gốc rễ đó một cách tự nhiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga và cột sống: vì sao mỗi asana đều là liều thuốc cho lưng bạn
Cột sống là trục của cơ thể, và tư thế sai chính là nguồn gốc của những cơn đau lưng dai dẳng. Hãy xem yoga làm gì để cứu nó.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Surya Yoga & Dance Đà Nẵng: luyện tập cả thể chất lẫn tinh thần
Surya Yoga & Dance Đà Nẵng mang đến các lớp yoga chất lượng cùng nhiều bộ môn nhảy, với đội ngũ giáo viên am hiểu và chuyên sâu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Sự nguy hiểm của thiền khi ta chưa hiểu về vô ngã
Thiền có thể chữa lành, nhưng nếu chưa ngộ được lý vô ngã, nó lại khiến ta chấp ngã sâu hơn. Vài chiêm nghiệm về bản ngã và vô ngã.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026